寶寶喝水的4個(gè)學(xué)問(wèn),你造么? |
[ 信息發(fā)布:本站 | 發(fā)布時(shí)間:2017-12-13 | 瀏覽:7553 ] |
健康的身體必須保證水分的平衡,成人每天每公斤體重大約需要水30~40毫升,而小寶寶則為100~160毫升,是成人的3~4倍。 你是否了解該給寶寶喝什么樣的水?怎么喝水才最科學(xué)呢? 學(xué)問(wèn)1:喝什么? 白開(kāi)水是寶寶最佳的選擇。白開(kāi)水是天然狀態(tài)的水,經(jīng)過(guò)多層凈化處理后,水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死,而其中的鈣﹑鎂等元素對(duì)身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開(kāi)水,因?yàn)楸┞对诳諝庵?SPAN lang=EN-US>4小時(shí)以上的開(kāi)水,生物活性將喪失70%以上。 學(xué)問(wèn)2:什么溫度最適宜? 過(guò)冷或過(guò)熱的水,都會(huì)損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜,影響消化能力。一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開(kāi)水,而冬天則飲用攝氏40度左右的白開(kāi)水最適宜。 研究發(fā)現(xiàn),煮沸后冷卻至20~25攝氏度的白開(kāi)水,具有特異的生物活性,它與寶寶體內(nèi)細(xì)胞液的特性十分接近,所以與體內(nèi)細(xì)胞有良好的親和性,比較容易穿透細(xì)胞膜,進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi),并能促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)免疫功能。 學(xué)問(wèn)3:喝多少? 年齡、室溫、活動(dòng)量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素,會(huì)影響寶寶對(duì)水的需要量。一般,新生兒期的寶寶,由于喂奶的次數(shù)較多,如果媽媽的奶水充足,一天喂l~2次水就可以了。但隨著寶寶年齡的增長(zhǎng),喂水次數(shù)和每次喂水量都要適當(dāng)增加。 給寶寶喂水時(shí),如果他不愿意喝的話,父母也不要勉強(qiáng),這說(shuō)明寶寶體內(nèi)的水分已夠了。一般情況,3歲以內(nèi)的寶寶,每次飲水量不應(yīng)超過(guò)100毫升,3歲以上可增至150毫升。 學(xué)問(wèn)4:怎樣喝? 只要寶寶的小便正常,可根據(jù)實(shí)際情況讓寶寶少量多次飲水,如果寶寶出汗多,應(yīng)給寶寶增加飲水的次數(shù),而不是飲水量。 此外,父母還應(yīng)注意:飯前不要多喝水。飯前給寶寶喝水,會(huì)稀釋胃液,影響寶寶的食欲,也不利于食物的消化。正確的飲用方法是,讓寶寶在飯前半小時(shí)喝少量的水,這樣可以促進(jìn)唾液的分泌,幫助寶寶消化食物。睡前不要多喝水:年齡較小的寶寶深睡后,還不能完全控制排尿,如果睡前喝水過(guò)多,會(huì)影響睡眠,導(dǎo)致第二天精神不佳,也可能導(dǎo)致遺尿。 |