給寶寶添加輔食的8個常見誤區(qū)

[ 信息發(fā)布:本站 | 發(fā)布時間:2017-12-13 | 瀏覽:7925 ]

寶寶添加輔食常見誤區(qū)1:煲湯可給寶寶提供最好的營養(yǎng)

煮湯時,魚、雞、肉都是整個的或切成塊地浸泡在水中,隨著水溫升高,食物中的蛋白質(zhì)呈凝固狀態(tài)留在肉里而非溶于水中。據(jù)檢測,湯中蛋白質(zhì)含量僅為肉中的37%;脂肪僅為37%;無機鹽僅為25%。僅喝湯不吃肉豈不是極大的浪費?再說孩子胃容量小,喝湯喝入的大量水分占據(jù)了大部分胃容量,必然影響其他食品的攝入量,長此喂養(yǎng)必然影響孩子生長。

寶寶添加輔食常見誤區(qū)2:添加泥糊狀食品后不減奶量

46個月剛開始加泥糊狀食物的寶寶還小,不會用語言告訴你他是飽還是餓,這就需要你注意觀察,提高作母親的敏感性。開始只喂12小勺,僅僅是讓孩子學吃,學吞咽,品嘗多種口味,此時吃多少量還未提上日程。嘗嘗泥糊食物接著就喂奶,吃多少奶可以隨意,一般不會喂過量。添加23周之后,泥糊狀食品就應該替代一頓奶,這是輔食添加起始階段非常重要的一步。只有這樣我們才可以逐步讓泥糊狀食物成為一日3餐的正餐,完成向幼兒固體食物的轉(zhuǎn)化。也只有注意到添加泥糊狀食物的同時逐漸減少奶的攝入量,才能更合理的提供嬰兒所需的營養(yǎng)。

6個月寶寶為例,如果寶寶的體重為7公斤,每日每公斤體重需120千卡熱量,那么他每日所需總熱卡=7kg×120千卡/kg=840千卡。

由于每100ml母乳含67千卡熱量,如果用純母乳喂養(yǎng)要提供840千卡熱量需1254ml,假設實際母乳量為750ml/日,可提供503千卡熱量,那么840-503=337千卡的熱量則要靠添加的食物供給。按照這個年齡組總熱卡的15%由蛋白質(zhì)提供、35%由脂肪提供、50%由碳水化合物提供的科學比例;再加上蛋白質(zhì)1可產(chǎn)生4千卡熱量、脂肪1可產(chǎn)生9千卡熱量、碳水化合物1可產(chǎn)生4千卡熱量的換算,可以得出,這個7公斤的寶寶每日尚需添加12蛋白質(zhì)、13脂肪、42碳水化合物。一個雞蛋約可提供7蛋白質(zhì),25肉約可提供5蛋白質(zhì),加起來剛好12蛋白質(zhì);肉里含的脂肪加上做飯時10ml左右的植物油足以提供13脂肪;50碳水化合物即為1兩米或面,42約為4/5兩糧食。通過類似的計算方式,你對不同年齡、不同體重孩子每日營養(yǎng)需要量大致就可以做到心中有數(shù)了。

這種簡易的營養(yǎng)計算還可以用在生長速率未達標需要適當增加營養(yǎng),或孩子過于肥胖需要適當控制飲食減去過多食入的熱卡時應用。一般將每公斤體重熱卡適當增減控制在1020千卡以內(nèi),是較為穩(wěn)妥和有效的。

寶寶添加輔食常見誤區(qū)3:強迫進食

強迫進食是媽媽充滿的一種無知的行為。在寶寶添加輔食的第一個月常常發(fā)生媽媽拿自己孩子進食情況和其他孩子比較的現(xiàn)象,其結(jié)果是對自己孩子吃得種類少、吃得量少、體重不如別的孩子長得快等方方面面感到焦慮,最終導致強迫進食。

我們常說強迫進食會造成厭食。從生理角度分析,厭食的寶寶脾胃虛弱,對食物的消化、吸收、利用能力下降,表現(xiàn)為胃腸運動減少,消化酶量少、活性差,食物在胃內(nèi)滯留時間延長。而胃內(nèi)容物長時間不排出會抑制攝食并引起飽感中樞興奮,通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)會進一步減少消化液分泌和抑制胃腸平滑肌的收縮,從而更加重厭食。

厭食的表現(xiàn)是多種多樣的,剛添加輔食時多表現(xiàn)為對吃不感興趣;吃一頓飯時間太長(一般不應超過30分鐘);好不容易吃一口東西含在嘴里遲遲不下咽;添加泥糊狀食物個把月之后,孩子每頓就吃12口,飯量不見增長;勉強多吃一點兒就出現(xiàn)腹脹、嘔吐、打嗝等不適,時間一長必然導致貧血、營養(yǎng)不良、消瘦、免疫低下等疾病的發(fā)生。
  盡管采用追著喂、哄著喂或打著吃、罵著吃,似乎是截然相反的兩種手段,其結(jié)果都是一樣的,孩子從心理對吃不感興趣,甚至反感。還有些家長不知從色、香、味、形和品種、口味上不斷調(diào)整飲食,長期單調(diào)的飲食也會讓孩子感到索然無味,進而厭煩進食。

寶寶添加輔食常見誤區(qū)4:瓶裝泥狀食品當

瓶裝泥狀食品是經(jīng)科研合理配方后制出的嬰幼兒正餐食品。它既有科學的搭配又能保證熱卡和營養(yǎng)素的量,因此每日吃多少是有嚴格的計算的。如果為了省錢拿它當菜配以家庭制作的粥或面條,就極有可能減少了蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等重要營養(yǎng)素的攝入量而造成營養(yǎng)不均衡。

另一方面,每瓶打開的瓶裝食品保鮮期僅為4872小時,我們也不可能在更長的期限內(nèi)食用它。因此拿它當吃的作法是不妥的。

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