8個(gè)月的寶寶怎么吃最健康

[ 信息發(fā)布:本站 | 發(fā)布時(shí)間:2017-12-13 | 瀏覽:7995 ]

寶寶長到8個(gè)月大的時(shí)候,身體的各項(xiàng)器官都在逐漸發(fā)育當(dāng)中,這個(gè)時(shí)候一定要給寶寶吃好,這樣才能滿足寶寶的身體營養(yǎng)所需。

 8個(gè)月寶寶的發(fā)育指標(biāo)

  身體外觀及成長

  體格標(biāo)準(zhǔn):體重:滿七個(gè)月時(shí)男嬰體重6.410.3千克;女嬰體重5.99.6千克。

  身長:男嬰身長64.174.8厘米;女嬰身長62.272.9厘米。

  頭圍:男寶寶平均為45.0厘米左右;女寶寶平均為43.8厘米左右。

  牙齒:長出2-4顆乳牙。 發(fā)育規(guī)律:體重:本月寶寶體重有望增加0.220.37千克。

  身高:這個(gè)月寶寶身高可增1.01.5厘米。

  頭圍: 本月寶寶頭圍增長進(jìn)一步放緩,平均數(shù)值在0.60.7厘米之間。

  囟門: 沒有大變化,和7個(gè)月大時(shí)差不多

8個(gè)月大的寶寶飲食禁忌

1、8個(gè)月的寶寶,一般消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育好,所以要做到少食多餐,盡量吃得清淡一些。還有,從冰箱拿出來的食品,最好不要直接給寶寶食用,需要加熱后才好。

2、由于寶寶還不會說話,不會表達(dá)自己的意思。所以要避免過于辛辣、較硬、較冷等不易消化的食品。最要注意的是魚(魚刺)、湯圓(外冷內(nèi)燙,且易噎著)等易被扎、易噎類食物。

3、注意寶寶的食量,可以少食多餐,注意清淡適口,蔬菜肉類搭配合理。還要注意觀察寶寶的大便是否正常。注意多喝白開水,不要喝太多的帶味道的水。

4、要及時(shí)給寶寶添加輔食,開發(fā)盡量多的食物品種,以保證營養(yǎng)平衡。在做寶寶輔食時(shí),保證衛(wèi)生是最重要的。在寶寶長牙的時(shí)期,輔食中添加含鈣和維生素D豐富的食物,如蝦皮、海帶、動物肝臟、雞蛋黃、魚、綠色蔬菜等,這時(shí)可以用輔食代替1-2頓奶。

5、寶寶8個(gè)月時(shí),已經(jīng)長了幾顆小牙了,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該逐步給寶寶從米糊過渡到米粥,同時(shí),在粥里可以加點(diǎn)菠菜類的含鐵高的蔬菜。飲食應(yīng)注意營養(yǎng)與衛(wèi)生。

6、應(yīng)該給寶寶多多嘗嘗多種口味的東西,這樣寶寶以后不容易挑食,還有鍛煉他的咀嚼能力,當(dāng)他吃輔食已經(jīng)適應(yīng)或開始出牙時(shí),適當(dāng)?shù)慕o他的飲食加些顆粒裝的、有些硬度的,可以鍛煉他的咀嚼能力,以后吃飯時(shí),不會像有的寶寶一點(diǎn)點(diǎn)的吃,咽不下去的情況了。

7、寶寶從8個(gè)月起,母乳開始減少,所以這個(gè)時(shí)候必須給寶寶增加輔食,以滿足寶寶生長發(fā)育的需要。應(yīng)該注意,增加輔食時(shí)每次只增加一種,當(dāng)寶寶適應(yīng)了,并且沒有什么不良反應(yīng),再增加另外一種。

8個(gè)月寶寶吃什么好

1。 蔬菜的選取

8 個(gè)月寶寶吃什么好?在蔬菜的選擇和制作上十分講究。寶寶還小,不能跟成年人一樣有著同樣的消化吸收和咀嚼能力。需要通過精細(xì)的加工,做成泥或者壓制成稀爛再給寶寶吃。蔬菜的品種要多樣化,可以選擇胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等。菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的蔬菜也是不錯(cuò)的選擇。

2。 水果的選取

8個(gè)月寶寶吃什么好?水果是必不可少。寶寶滿8個(gè)月后,可以吃的水果品種是比較齊全了。媽媽可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,讓寶寶拿著吃。香蕉、葡萄、橘子可整個(gè)讓寶寶拿著吃?;蛘甙阉虺晒o寶寶,也是不錯(cuò)的做法。

3。 蛋白質(zhì)的補(bǔ)充

  蛋白質(zhì)是構(gòu)成寶寶所需的重要營養(yǎng)物質(zhì),是成長發(fā)育的基礎(chǔ)。很多肉類食品含有豐富的蛋白質(zhì),如雞肉、魚肉、蛋類、魚蝦蟹類。大豆制品中植物性蛋白質(zhì)的含量較高。對于8歲寶寶來說,吃豆腐是最好選擇。此外、核桃、杏仁、松子等干果的蛋白質(zhì)含量也是很高的。

4。 肉泥食品的添加

  單靠流食、蔬果已經(jīng)難以滿足8個(gè)月寶寶的營養(yǎng)需求了。這時(shí)候,最好給寶寶添加肝泥、蝦泥等肉泥食品,肉泥可以為寶寶提供足夠的營養(yǎng),添加肉泥時(shí)應(yīng)遵循從一種到多種、從少量到多量的循序漸進(jìn)的原則。

  食譜推薦

  一、蔬菜牛肉粥

  原料:牛肉40克,米飯1/4碗,菠菜1棵,肉湯1/2杯,土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個(gè),鹽若干

  制法:

1、準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。

2、將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。

3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調(diào)味。

  二、三鮮蛋羹

  原料:雞蛋,蝦仁,蘑菇,精肉末,蔥、蒜適量,食油適量,料酒、鹽、麻油少許

  做法:

1、蘑菇洗凈切成丁;蝦仁切丁。

2、起油鍋,加入蔥蒜煸香,放入三丁,加料酒、鹽,炒熟。

3、雞蛋打入碗中,加少許食鹽和清水調(diào)勻,放入鍋中蒸熱,將炒好的三丁倒入攪勻,再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。

  功效:補(bǔ)充豐富的鐵、鈣和蛋白質(zhì)。

  三、蝦蓉小餛飩

  原料:大明蝦,小餛飩皮,小蔥,紫菜,鹽、麻油少許

  做法:

1、取明蝦仁用刀拍碎,揀出蝦腸,剁碎,淋入麻油少許、撒上一點(diǎn)鹽花,攪成泥蓉。

2、用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進(jìn)餛飩皮中,入鍋煮熟,撒上小蔥末和紫菜。

  四、蘑菇燉豆腐

  原料:嫩豆腐,熟筍片,鮮蘑菇,大蔥,蒜,姜,醬油、鹽、料酒、麻油少許,雞湯。

  做法:

1、豆腐放入盤中,加入料酒,切成37.5px見方的小塊。入鍋蒸40分鐘。

2、鮮蘑菇入沸水鍋煮1分鐘,撈出,用清水漂涼,切成片;筍片切成小塊;蔥、姜、蒜切片。

3、將豆腐、筍片、蔥、姜、蒜片,加雞湯倒入砂鍋,中火燒沸后,用小火燉10分鐘,放入蘑菇片,加醬油稍煮片刻,淋上麻油即成。

  功效:是小兒補(bǔ)鈣的黃金搭檔。

  五、胡蘿卜酸奶粥

  原料:胡蘿卜1/10個(gè),面粉1小匙,卷心菜10克,酸奶1大匙,肉湯3大匙,黃油若干

  制法:

1、將卷心菜和胡蘿卜要成細(xì)絲燉爛。

2、用黃油將面粉略炒一下,加入肉湯、蔬菜煮,并輕攪。

3、將燉好的材料冷卻后與酸奶拌好。

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